8 Makanan Sehat Agar Istri Cepat Hamil

Makanan sehat seperti makanan laut merupakan cara ampuh untuk meningkatkan kekuatan ereksi dan kualitas sel sperma. Selain untuk mendapatkan keturunan, makanan sehat juga sangat bagus untuk mengisi kebutuhan nutrisi tubuh kita. Banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan dan kesuburan sperma pria. Misalnya ada jenis makanan yang disarankan untuk  kesehatan dan kesuburan sperma.

Mendapatkan keturunan bukanlah hal yang mudah untuk beberapa pasangan. Jika anda sangat ingin mendapatkan keturunan secepatnya dan sedang merencanakan program kehamilan maka  makanan sehat berikut ini  sangat cocok di konsumsi untuk pria diantaranya:

1. Tiram

Makanan sehat olahan tiram
Sebuah penelitian bari university menemukan asam amino ampuh yang terkandung dalam tiram, terbukti dapat membantu menghasilkan testoteron pada pria dan progesterone pada wanita. Tiram merupakan makanan yang kaya akan kandungan zinc.  Jika kita memakan tiram maka hormon akan meningkat yang berdampak pada meningkatnya kualitas sperma dan para lelaki akan lebih aktif secara sexsual.

Selain itu tiram mengandung mineral seng yang memiliki efek antivirus. Meski penelitian belum dapat menjelaskan prosesnya, mineral seng terbukti berperan besar dalam sistem imun, termasuk dalam penyembuhan luka.

2.Kacang-kacangan

makanan sehat olahan biji kenari
Kacang-kacangan merupakan makanan penyubur, makanan sehat ini dapat meningkatkan jumlah sperma. Mengkonsumsi kacang berkaitan dengan perbaikan dari kadar kolesterol darah. Beberapa kacang yang bisa meningkatkan sel sperma yaitu;

Kacang kenari mengandung argarine yang dapat membantu testis untuk meningkatkan produksi dan menambah kuantitas sperma dan juga dapat membantu dalam meningkatkan intensitas volume air mani. Selain itu juga kacang kenari mengandung omega 3 asam lemak yang bisa meningkatkan aliran darah ke penis. Kacang ini juga memiliki dua kali kekuatan antioksidan lebih dari kacang lainya. Sehingga dapat melindungi organ tubuh dan melindungi sel sperma dari radikal bebas.

Biji labu yang mengandung omega 3 asam lemak bermanfaat sebagai makanan penyubur sperma pria. Memiliki kandungan pitosterol yaitu senyawa pelindung yang dapat meningkatkan produksi testoteron dan mengecilkan prostat yang sudah membesar. Selain itu juga biji labu bisa membantu meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh hingga penis yang dapat berefek pada kekuatan dan kualitas sel sperma.

Kacang almond juga dapat meningkatkan imun dalam tubuh akibat dampak stres, karena kandungan zinc dalam kacang almond sangat banyak. Selain itu ada juga kacang mete, dan biji bunga matahari yang merupakan sumber zinc yang juga baik bagi tubuh.

3.Bawang Putih

makanan sehat olahan bawang yang bermanfaat
Ada sebagian orang menghindari bawang putih karena memiliki aroma yang tak sedap. Namun bawang termasuk makanan penyubur yang bermanfaat untuk kesehatan vitalitas dan sperma pria. Bawang dapat meningkatkan aliran darah ke alat vital dan meningkatkan kekuatan sperma.

Bawang mengandung vitamin B6 dan selenium yang berguna untuk kesehatan sperma. Selenium dan beberapa mineral lain dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu selenium juga berfungsi untuk mencegah kanker kulit. Bawang Putih telah lama dikenal sebagai bahan makanan penyedap rasa dan penambah aroma makanan. Tidak semua menyukai baunya, namun konsumsi bawang putih dapat membantu kita menjaga kesehatan.

4.Ikan Salmon

makanan sehat salmon terlezat
Salmon merupakan makanan yang kaya protein baik untuk kesehatan sperma. Salmon mengandung omega yang tinggi yang bermanfaat mencegah gumpalan kolesterol di pembuluh darah dan membantu melindungi jantung terhadap kelainan jantung. Jadi perbanyak lah makan ikan salmon selain untuk kesehatan sperma anda tetapi sangat bermanfaat untuk kesehatan karena memiliki kadar lemak darah atau kolesterol yang rendah yang sangat baik bagi tubuh.

5.Cokelat Hitam

makanan sehat dar coklat hitam
Cokelat hitam banyak mengandung L-Arginin HCL, sebuah asam amino yang diperlukan untuk meningkatkan jumlah sperma dan volume sperma. Anda jangan takut gemuk jika keseringan makan coklat Asalkan ada pengendalian diri dalam jumlah konsumsi, kamu akan tetap mendapatkan manfaatnya tanpa harus takut berat badan akan naik.

6.Gingseng

makanan sehat gingseng buat jamu
Selain berfungsi untuk menghangatkan tubuh gingseng juga berfungsi untuk meningkatkan kejantanan dan jumlah sperma pada lelaki .Gingseng dapat menghasilkan sekresi hormonal yang meningkatkan libido dan kinerja seksual. Di temukan studi kasus southern ilinois university, 45 pria dengan disfungsi ereksi mengkonsumsi gingseng selama 16 minggu dan hasilnya 60 % mereka yang di uji melaporkan adanya peningkatan ereksi

7.Asparagrus

makanan sehat olahan asparagrus
Sayuran ini memiliki tingkat konsentrasi kandungan vitamin C yang membantu melindungi sperma dari kerusakan oksidatif dan melindungi dan melindungi sel sel tastis. Selain itu vitamin C mengurangi radikal bebas sehingga tubuh pasangan anda dapat fokus pada sperma.

8.Pisang

makanan sehat pisang untuk energi
Pisang mengandung enzim bromelain yang bermanfaat untuk memperbaiki kualitas sperma. Bromelain merupakan sebuah enzim. Yang meningkatkan gairah sex dan libido para lelaki. Selain itu, pisang juga banyak mengandung Vitamin B, vitamin A dan vitamin C yang membuat stamina menjadi lebih bertenaga dan meningkatkan kualitas sperma.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *